Sua Gravidez: 19ª semana de gravidez

Agora que você está quase com meio caminho andado, é hora de começar realmente o planejamento para a vida após o nascimento do bebê. Isso significa abrir espaço para o Junior. Divirta-se com o processo. Quem não ama fazer compras? Você verá que tem gosto de mobília infantil para todos os tipos e bolso, portanto não se estresse. Proceda de acordo com as suas condições. Converse com seu marido e planeje bem como e quando vocês farão as comprinhas.

Seu Corpo

Caso o seu peito esteja ardendo cada vez que você come, bebe algo ou se deita; então, provavelmente, você está lidando com um incômodo muito comum na gravidez: a azia. Felizmente, esta é uma doença que pode ser curada.

Na gestação, a mulher passa por um processo de retenção de líquido grande; por conta disso. a musculatura da junção esofagogástrica passa a funcionar de forma inadequada. Esse estado, associado ao crescimento progressivo do útero, provoca um aumento da pressão sobre o estômago, sendo este empurrado para cima. Eis o motivo de muito refluxo e da queixa frequente de azia. Apesar de alguns antiácidos serem considerados seguros, é aconselhável consultar o médico antes de tomar qualquer medicamento.

Seu bebê

Esta semana seu bebê começa a ganhar volume do que é grosseiramente chamado de "gordura marrom" (tecido adiposo multilocular),  que irá mantê-lo adequadamente aquecido quando for despejado de sua confortável casa uterina.

Boa notícia: Os rins do seu bebê estão em pleno funcionamento e a produção de urina começará nesta semana. 

Um ultrassom entre as semanas 18 e 22 é realizado para se fazer a checagem do segundo trimestre. Essa é uma verificação do tamanho e peso do bebê, bem como análise detalhada do coração, placenta e cordão umbilical. Seu neném está grande o suficiente para permitir uma observação detalhada de seu corpo. Como é um ultrasom "demorado" você poderá ter a oportunidade de vê-lo chutando, dando cambalhotas, chupando o dedinho ou se espreguiçando.

A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve variar entre 13 a 15cm. O peso do feto é agora de 220 gramas aproximadamente;

O que você está pensando...

"Que nome darei ao meu bebê?"

Faz bem comer...

Espinafre, vegetais de folhas verdes em geral, fígado, levedo de cerveja, cenoura, gema de ovo, e outras fontes de ácido fólico nãopodem faltar à sua alimentação. Você deve continuar ingerindo esse ácido, ou vitamina B9, até o fim da gravidez. Sua carência pode causar anemia, anorexia, apatia, distúrbios digestivos, cansaço, dor de cabeça, problema de crescimento, insônia, dificuldade de memorização, aflição das pernas e fraqueza.

É bom saber...

A maioria dos desejos alimentares durante a gestação não é prejudicial e, normalmente, não leva a deficiências nutricionais. Aprecie os alimentos saborosos, mas certifique-se de comer o número de porções recomendado de cada grupo alimentar.

As aversões também são comuns. Se você não pode tolerar certos alimentos nutritivos, tente substituí-los por outros do mesmo grupo. Dessa forma, não lhe faltarão os nutrientes importantes.

Futuro papai

Você já é capaz de sentir os movimentos do bebê! Pode ficar pensando se será um bom pai e mostra-se preocupado, especialmente se não teve um bom exemplo paterno quando criança. Esse tipo de preocupação é muito comum entre os homens. Não se preocupe, pois há tempo para você aprender. Discuta sobre isso com sua mulher e os amigos que já tenham vivido a experiência. Se você teve uma educação muito severa e errada, não culpe os seus pais. Vá à luta e procure se reeducar. A semente que você vai colocar no mundo  tenderá a ser a sua imagem e seguir os seus exemplos.