sexta-feira, 30 de setembro de 2011

Sua Gravidez: 12ª semana de gravidez

Caso venha mantendo a notícia da gravidez em segredo até agora, é um bom momento para dar a notícia e, provavelmente, gritar "Eu estou grávida!" a todos os seus amigos, familiares e, provavelmente, a vários desconhecidos. Experimente a informar às pessoas pessoalmente, quando possível e, depois, prepare-se para ser sobrecarregada com abraços e mãos acariciando sua barriga. Mesmo que você não goste, seja gentil, eles estão fazendo isso por amor e curiosidade. Além do mais, você está grávida, e tudo corre bem. 

Seu Corpo
Dentes e gengivas saudáveis são especialmente importantes durante a gravidez. A falta de pequenos cuidados dentários levam a uma variedade de problemas relacionados à gestação, como gengivite e doença periodontal. Marque uma hora no dentista, mas não se esqueça de informá-lo que está esperando um lindo bebê, assim, você pode evitar raios-X da arcada dentária.


Seu útero está crescendo e, daqui para frente, sua gravidez estará cada vez mais óbvia. A boa nova é que ele vai parar um pouco de pressionar a bexiga e as visitas ao banheiro diminuirão um pouco. Aproveite enquanto pode, pois no terceiro trimestre, o útero estará tão grande a ponto de voltar a pressionar a bexiga. O mal-estar matinal estará sob controle e você já sentir-se-á menos cansada. Dores de cabeça e tonturas leves, bem como palpitações, são comuns,  graças ao aumento do volume sanguíneo. Contudo, esteja certa de discutir esses problemas com seu médico.

Nesse período de gestação, provavelmente você poderá notar que está se sentindo melhor fisicamente, um pouco mais disposta; às vezes, a dor dos mamilos chega a sumir ou a diminuir consideravelmente. Enjoos e náuseas podem fazer parte do passado. Isso não ocorre com todas as mulheres, mas é bem comum que ocorra o fim do incômodo com certos sintomas. Se essa é a sua primeira gravidez, você ainda deve estar usando as suas roupas habituais; entretanto, se você já passou pela primeira experiência, notará que a barriga aparecerá mais cedo do que na outra, e talvez se sinta mais confortável em roupas soltas.

Seu Bebê
As estruturas que foram formadas nas semanas anteriores, estão crescendo e tomando forma. O rosto do bebê está cada vez mais parecida com a face humana. Seus olhos foram deslocados para a frente de sua cabeça e suas orelhas estão no lugar correto. Eba!

Outros destaques desta semana: 

- O seu bebé já é capaz de engolir e, esta semana, irá dar alguns goles de líquido amniótico da piscina em que ele (ou ela) está flutuando. E no caso de você estar se perguntando como o seu bebê pode respirar mergulhado em todo esses fluídos, aqui vai sua resposta: Os fetos obtêm seu oxigênio do sangue bombeado para seus corpos pela placenta e ainda não respiram com seus pulmões. Mistério resolvido!
- O esqueleto do feto tem agora centros de formação de ossos, ele está se preparando para transformar a estrutura cartilaginosa em ossos. As unhas das mãos e dos pés estão se formando nesta semana, bem como o queixo e o nariz estão se definindo melhor; 
- O seu sistema digestivo é capaz de absorver glucose. À base do cérebro do feto, a glândula pituitária está começando a produzir hormônios. Eles são substâncias químicas produzidas em uma parte, mas sua ação se dá em outro lugar do corpo. O sistema nervoso também está mais desenvolvido. O seu bebê se move, e muito, dentro do útero mas, infelizmente, ainda não é possível sentí-lo; 
- Ele dobrou de tamanho durante as duas últimas semanas, e agora pesa quase 14 gramas. A medida dele é de cerca de 6 centimetros de comprimento, aproximadamente o tamanho de seu dedo mindinho.


O que você está pensando...
"Finalmente posso contar a todo mundo que não estou engordando, estou grávida!"

Faz bem comer...
Para se assegurar de que a ingestão de ferro é satisfatória, a grávida deve obter fontes de vitamina C, como tomate, brócolis, melão, laranja ou outro suco de frutas às refeições. Essas comidas realçam a absorção do ferro nos legumes e nos grãos, tornando-o mais solúvel. Também o leite e seus derivados (tais como iogurte e queijo), são excelentes fontes de cálcio, tão importante na gravidez quanto no período de amamentação. 

Futuro Papai
Sua esposa, certamente, sente-se melhor. É um bom período para praticarem exercícios juntos, você e ela. Saíam para uma boa caminhada na vizinhança e assegurem-se de ir de mãos dadas. Isso fará com que ela  sinta-se melhor ainda. Exercícios noturnos também serão bem-vindos, desde que você capriche nas preliminares.

segunda-feira, 26 de setembro de 2011

A (difícil) escolha dos nomes...

Escolher o nome do bebê, sendo menino ou menina, está muito difícil.
Eu e meu marido conversamos sobre isso diariamente, ainda não chegamos em um acordo, mas estamos nos aproximando.

Para menino eu gosto muiiiito de Nícolas e também gosto de Guilherme, Maurício, Murilo e Caio. O Rô gosta de Miguel, Joaquim e Gabriel.

Pra menina tá bem mais fácil, eu e o Rô concordamos em Manuela, Joana, Sofia, Melissa e Valentina.

Achei no Baby Center, um ranking dos nomes mais usados no Brasil em 2010. Segue a lista abaixo:


Meninos
  1. Gabriel ( = )
  2. Davi ( )
  3. Miguel ( )
  4. Arthur ( )
  5. Matheus ( )
  6. Lucas ( )
  7. Guilherme ( )
  8. Pedro ( )
  9. Gustavo ( )
  10. Felipe ( )
  11. Rafael ( = )
  12. Enzo ( )
  13. Nicolas ( )
  14. João Pedro ( )
  15. Pedro Henrique ( )
  16. Bernardo ( )
  17. Vitor ( = )
  18. Kauã ( )
  19. Eduardo ( )
  20. Henrique ( )



Meninas
  1. Júlia ( = )
  2. Sophia ( = )
  3. Isabella ( )
  4. Maria Eduarda ( )
  5. Giovanna ( )
  6. Beatriz ( = )
  7. Manuela ( = )
  8. Rafaela ( )
  9. Mariana ( )
  10. Gabriela ( )
  11. Laura ( )
  12. Yasmin ( )
  13. Luiza ( = )
  14. Ana Clara ( )
  15. Lara ( = )
  16. Maria Clara ( )
  17. Letícia ( )
  18. Alice ( )
  19. Isabelle ( )
  20. Maria Luiza ( = )

domingo, 25 de setembro de 2011

Chocolate na Gravidez


Sempre fui chocólatra e agora com a gravidez não ía ser diferente.  Estou comendo bastante fruta, fibras e coisas saudáveis, mas não tem como evitar um docinho de vez enquando. E se o docinho tiver chocolate, melhor ainda.
Acabei de ler sobre os benefícios que o chocolate pode trazer pro bebê e fiquei bem feliz!! 
Pelo menos agora eu posso comer meu doce predileto sem culpa.
Olha só:

- Há um estudo finlandês mostrando que mulheres que comeram chocolate durante a gravidez acabaram tendo bebês mais tranquilos. (Babycenter)

- O chocolate, especialmente o tipo meio-amargo, pode ajudar a prevenir complicações da gravidez como a pré-eclâmpsia (caracterizada pelo aumento excessivo da pressão e a presença de proteína na urina). (Babycenter)

- Um estudo realizado na Universidade de Helsinki, na Finlândia, sugere que as grávidas que comem o doce durante os nove meses podem ter crianças mais felizes. Os pesquisadores acreditam que os elementos químicos encontrado no doce podem chegar à criança durante a gestação. (Revista Crescer)

- Comer chocolate amargo diariamente é saudável para a gravidez e protege de possíveis complicações ligadas à hipertensão, destaca um estudo americano. (Planejando uma gravidez)

- Cientistas revelaram, em estudo publicado no jornal Annals of Epidemiology que as mulheres que comem chocolate regularmente têm menos chances de dar a luz prematuramente. (Jornal O Dia)
Eu sei muito bem que o aumento excessivo de peso pode causar vários problemas, mas não é só o chocolate que faz engordar, né! Pães e massas e refrigerantes podem ser piores!! Pelo menos é nisso que eu quero acreditar!!