Seu Corpo
Hora de abortar as mensagens contraditórias. Depois de passar toda sua vida tentando evitar ganhar peso, agora você foi aconselhada a engordar. Mas não em demasia; é claro. Nem ganhar peso de forma errada. A questão de fundo é que se torna essencial para se obter uma quantidade adequada de peso, por meio de alimentos saudáveis, e não milkshakes e sanduíches. Peça ao médico, ou a um nutricionista, elaborar um plano de ganho de peso para você.
Não se preocupe em ganhar mais peso; você pode perderá depois de o bebê nascer. Lembre-se de que uma mulher gestante tem que consumir cerca de 300 calorias extras por dia, o que, na verdade, não é muito; pode ser apenas um pequeno lanche, composto de bolachinhas salgadas com queijo. Então, não coma por dois!
Seu útero deve estar, nesta fase, cinco centímetros abaixo do umbigo e torna-se cada vez mais arredondado.
Sentir os movimentos do bebê é um sinal visível à mãe de que tudo corre bem, mas, se não sentiu o bebê chutar, ou não tem certeza, não se preocupe. Geralmente é entre as semanas 16 e 20 que a maioria consegue sentir e ter certeza de que foi o bebê que se mexera.
Neste período, pode surgir epistaxe, ou seja, sangramentos pelo nariz e pela gengiva devido à elevação da pressão arterial.
Seu bebê
Falando em ganhar peso, é isso que vai acontecer com seu bebê essa semana. Nessa semana ele começa a ganhar algumas camadas de gordura (tecido adiposo), importante para o controle da temperatura e metabolismo do corpo, assim ele não passará frio quando nascer. O peso do seu bebê aumentará cerca de seis vezes ao longo das próximas quatro semanas. Vale a pena saber que você não é a única que está crescendo!
Outros acontecimentos nesta semana:
- Dentro ou fora do útero, bebês gostam de brincar e, o seu já deve ter encontrado o seu primeiro brinquedo, o cordão umbilical. Ele gosta de puxá-lo e segurá-lo.
- A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve variar entre 11 e 13 cm.
Sua vida
Se o herdeiro ou herdeira do trono terá seu próprio quarto, é hora de começar a pensar em como você gostaria de decorá-lo. Não gaste uma fortuna, pois talvez nem o bebê goste. Além do mais, ele vai vomitar, morder e fazer coco no seu quarto novo!
Alguns pontos devem ser observados na decoração. Primordialmente, o bebê necessita de um ambiente tranquilo, especialmente nos primeiros meses, para lhe assegurar proteção de ruídos e de aberturas repentinas de portas e de janelas. Em segundo lugar, a área reservada ao recém-nascido deve ser de fácil acesso para você atendê-lo com rapidez quando necessário.
Uma boa opção para começar a decoração do quarto é planejar a distribuição dos móveis. Todos os móveis devem ser práticos e revestidos com materiais laváveis e resistentes, com pinturas atóxicas e livres de PVC, independentemente do estilo escolhido.
O que você está pensando...
"Eu - Tenho - Somente - Mais - Cinco - Meses - Até - Tudo - Mudar!!!"
Faz bem comer...
Alimentos ricos em ferro, como peixes, frutos do mar e aves; ameixas e outras frutas secas; feijões; hortaliças folhosas (ex: couve, espinafre, brócolis), pois auxiliam na formação de sangue e evitam a anemia durante a gravidez.A Vitamina C auxilia na retenção do ferro; portanto, produtos ricos nessa vitamina, como:
- Frutas: kiwi, laranja, morango, melão, melancia, mamão, abacaxi, entre outros.
- Hortaliças: brócolis, pimentão verde, tomate, aspargo, couve-flor, entre outros.
Futuro Papai
Você ainda não é capaz de perceber os movimentos do bebê a que sua esposa refere-se. Ela pode ficar ansiosa para que os sinta e talvez peça que você coloque a mão sobre o ventre para curtir esses movimentos junto a ela. É só você colocar a mão, e o bebê para de mexer; não é? Não se preocupe; o bebê nada tem contra você. Na verdade ele gosta de brincar desde cedo... Seja persistente e, em poucos dias, você estará participando da brincadeira, inclusive sentindo-o chutar as suas costas ou a sua barriga durante a noite; logicamente, depende da posição em que você está em relação à mãe.
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